STAFFEL 5 FOLGE #24: Leistung, Fokus, Selbstvertrauen – Christian Luthardt im Gespräch I Ready2Perform
Shownotes
Diese Folge wird präsentiert von Ready2Perform – und das passt heute besonders gut, weil wir nicht nur über den Online Kurs sprechen, sondern ich auch direkt mit einem der Gründer im Podcast spreche.
Christian Luthardt ist Performancepsychologe und Mitgründer von Ready2Perform. Er kommt eigentlich aus dem Leistungssport – vor allem aus dem Fußball – und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit einer Frage, die im Reitsport genauso wichtig ist wie in anderen Sportarten: Warum können wir im Training oft alles – und im entscheidenden Moment plötzlich nicht mehr?
Wir sprechen über Leistungsdruck, mentale Blockaden, Fokus, Kontrolle, Selbstvertrauen und darüber, warum mentale Stärke nichts Mystisches ist, sondern etwas, das man trainieren kann.
Besonders spannend finde ich: Viele Dinge, die Christian beschreibt, lassen sich 1:1 auf den Reitsport übertragen – gerade, weil bei uns noch ein Pferd mit im Spiel ist und Drucksituationen dadurch oft noch komplexer werden.
In dieser Folge geht’s um:
Christians Weg in die Sport- bzw. Performancepsychologie
Wie die Idee zu Ready2Perform entstanden ist
Warum Leistungsdruck viel mehr ist als „nur Stress“
Warum wir im entscheidenden Moment oft nicht auf unser eigentliches Niveau kommen
Was im Kopf und Körper passiert, wenn Druck zu groß wird
Warum reine Entspannungsübungen oft nicht ausreichen
Der Unterschied zwischen Kontrolle und Vertrauen
Warum Refokussierung eine trainierbare Schlüsselkompetenz ist
Was Top-Performer wirklich auszeichnet
Wieso mentale Stärke keine Charaktereigenschaft, sondern eine Fähigkeit ist
Warum Scheitern und Fehler Teil von Entwicklung sein müssen
Was Selbstvertrauen eigentlich wirklich bedeutet
Wie der Ready2Perform-Kurs aufgebaut ist und für wen er gedacht ist
Ich fand die Folge total spannend, weil sie mal aus einer ganz anderen Richtung auf unseren Sport schaut – und trotzdem so viele Dinge anspricht, die wir als Reiter alle kennen: Druck, Selbstzweifel, zu viel Kontrolle, Gedankenkarussell, die Angst vorm Fehler und die Frage, wie man im entscheidenden Moment trotzdem bei sich bleibt.
Und ihr bekommt für den Online Kurs Ready2Perform 10% Rabatt mit dem Code REITENR2P. Schaut unbedingt mal auf der Webseite vorbei: https://ready2perform.de/reiten.
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Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge – wie immer am Donnerstag! 🎧💫
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